Репетитор и его команда

---

Уверенность в себе – важное для современного человека качество. Выработка уверенного поведения и навыков ассертивного реагирования на ситуацию значительно приближает вас к достижению своих целей и делает вашу жизнь лучше.

В программе мастер-класса:

1. Уверенное и самоосознаваемое поведение. Основные характеристики уверенного в себе человека. Осознание своих прав. Различение неассертивности, ассертивости и агрессивности.

2. Приобретение навыков реагирования в разных ситуациях. Моделирование ассертивного поведения. Работа с сопротивлением и преодоление защитных механизмов. Развитие позитивного мышления.

3. Отработка навыков уверенного вербального и невербального общения. Развитие ассертивности как свойства личности.

 

Кому полезно: тому, кто задавал себе вопросы об уверенности и более уверенном поведении; тем, кто хочет понять, чем уверенность отличается от излишней самоуверенности; тем, кто хочет поработать со своими возможностями и стать несколько более уверенным в себе.

Результат: расширение своих знаний в области психологии уверенного и ассертивного поведения, практика уверенного поведения и обратная связь от тренера и участников мастер-класса.

 

 

 

Мотивация. Самомотивация. Цели. Принятие решений.

Целым овладевают по частям.

Луций Анней Сенека (младший)

 В современном мире не так просто разобраться. Что хочется именно мне, что движет мною в поступках? Нужно научиться ставить свои цели и достигать их. По дороге к цели нужно мотивировать себя, принимать массу решений, брать на себя ответственность. Этот тренинг об этом.

В программе мастер-класса:

1. Что такое мотивация и самомотивация.

2. Мифы и возможности самомотивации.

3. Работа с картой желаний.

4. Цели. Работа с целями. Технология S.M.A.R.T

5. Принятие решений. Усталость от принятия решений

Кому полезно: тем, кто ищет ответа на вопрос, почему я ленивый? и плохо ли это? а также для тех, кто хочет понять, чего именно он хочет.

Результат: развеются мифы и останется реальность, которая вас порадует, кроме этого вы получите инструменты для работы со своими целями и желаниями.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.

 

 

Стресс менеджмент. Поведение в конфликте. Управление конфликтами.  Стрессоустойчивость

Чтобы не напрягаться, мы присобачиваем моторы к велосипедам, лодкам, газонокосилкам, бритвам и зубным щеткам. Высиживаем сверхурочные часы, чтобы оплатить все эти предметы, потом бежим к врачу, потому что переработали, переели и нажили стресс.

Тур Хейердал

Темп работы бывает достаточно высок, мы взаимодействуем с большим количеством людей, причем не всегда они нам нравятся. А чем больше количество людей, участвующих в вашей жизни тем, больше вероятность конфликтов. Данный тренинг направлен на отработку навыков поведения в конфликтной ситуации и выработке навыков стрессоустойчивости.

В программе мастер-класса:

· Стрессоустойчивость. Что это такое и как ее развивают? Что повышает уровень стрессоустойчивости?

· Конфликт как сгусток стресса. Стратегии и тактики поведения в конфликтной ситуации. Возможна ли 100% победа в конфликте?

· Практическая отработка навыков поведения в конфликтной ситуации. Вдумчивое обсуждение вопросов аудитории.

· Ваш стиль поведения в конфликте на сегодня.

· Советы для тех, кто хочет повысить уровень своей  стрессоустойчивости.

 

Кому полезно: тем, кто хочет понять, что такое стрессоустойчивость и понять, как она работает.

Результат: расширение знаний в области психологии по стрессоустойчивости и конфликтам, а также практика поведения в стрессовой ситуации и рекомендации в отношении зон развития от тренера и участников.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.

 

 

Работа с жизненными целями. Планирование

План заключается не только в том, сколько нужно сделать столов и стульев. План - это тонкое кружево норм и отношений

А.С. Макаренко

Вы хорошо знаете, что планирование – это очень полезно и правильно. И кроме этого часто сталкивались с тем, что  почему-то планы не сбываются. Кажется, что это не работает. А может вы просто не разобрались какое планирование для вас и как именно оно работает?  Этот тренинг поможет разобрать со своими сильными сторонами и узреть зону развития  своих навыков и умений в планировании.

В программе мастер-класса:

· Темп жизни. Чувство ощущения времени

· Работа с жизненными целями и планирование вашей жизни

· Техника «Mindmap»

· Техника «Направления»

· Жесткое и спонтанное планирование

 

Кому полезно: тем, кто хорошо живет сегодня и сейчас, но будущее не совсем ясно; тем, кто хочет получить инструменты для жизненного планирования.

Результат: вы найдете свой инструмент для жизненного планирования и сможете более четко представить чего хотите от своего будущего.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.

 

 

Инструменты тайм менеджмента. Управление своим временем

Время идет медленно, когда за ним следишь... Оно чувствует слежку. Но оно пользуется нашей рассеянностью. Возможно даже, что существует два времени: то, за которым мы следим, и то, которое нас преобразует.

Камю А.

Управление временем хороший понятный тренинг – вы даже были на нем раз или более. Но так и не стали пользоваться теми техниками, которые узнали на тренинге, и до сих пор не выбрали, что же из тайм-менеджмента ваше? Этот тренинг для того, чтобы разобраться почему тайм-менеджмент это наука и как ею пользоваться исходя из ваших сильных сторон.

 

В программе мастер-класса:

· Управление временем как необходимое условие качественной жизни

· Ваш тип отношения к временным ресурсам: рациональный и иррациональный

· Ошибки в управлении временем для рационального и иррационального подхода

· Законы тайм-менеджмента. Принцип Эйзенхауэра. АВС анализ. Закон Паркинсона. Эффект пилы

· Техника тайм-боксинга

Кому полезно: тем, кто хочет разобраться с инструментами тайм-менеджмента, и овладеть премудростями управления временем.

Результат: вы поймете, к какому типу распорядителя времени относитесь и какие именно инструменты управления временем подходят именно вам.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.

 

 

Публичные выступления. Импровизировать легко

«Можно заниматься чем угодно – быть математиком или физиком, философом или бизнесменом. Но везде нужно уметь выразить и то, что знаешь, и то, что ты чувствуешь, и то, что ты хочешь. Все это делается словами и без слов невозможно. Однако в каждом деле есть свои тайны, своя специфика, даже законы»

Таранов П.С. «Карманная риторика»

В программе мастер-класса:

· Золотое правило «Три Д» для публичного выступления.

· Ошибки ораторов и как с ними бороться.

· Схема Аристотеля для эффективных публичных выступлений.

· Практика публичных выступлений с красными кедами и хорошее настроение.

 

Кому полезно: тем, кто хочет хорошей компании для тренировки своих навыков публичных выступлений.

Результат: хорошее настроение и практика в импровизации на публичном выступлении.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.

 

 

 

Поиск новых идей. Творческая постановка и решение жизненных задач

Без известного самостоятельного труда ни в одном серьезном вопросе истины не найти, и кто боится труда, тот сам себя лишает возможности найти истину

Владимир Ильич Ленин (Ульянов)

Как вы ставите для себя новые цели? Что происходит с вами от момента постановки цели до момента ее достижения? Почему не всегда это творчески? Стратегия достижения цели и есть основа этого творческого поиска и красивых творческих решений. Приходите, будем практиковаться мыслить стратегически и искать творческие решения проблем.

· Стратегическое мышление как основа поиска новых идей

· Схема GROW

· Критерии для выстраивания стратегии

· Что такое счастье?

· Собственная миссия и ценности

Кому полезно: тем, кто пересматривает свои жизненные ценности и ищет ответов на сложные жизненные вопросы.

Результат: вы получите мало прямых ответов и указаний  и много новых путей для новых мыслей.

Длительность мастер-класса  2,5 часа.